För dig som bor i Umeå

• Minska avfallet genom att handla begagnat och reparera det som är trasigt.
• Ge bort saker du inte behöver istället för att slänga dem.
• Sopsortera! Sortera dina förpackningar och lämna dem till återvinning på en återvinningsstation. Alla inlämnade förpackningar blir till nya varor, nya förpackningar eller energi.
• Sortera matavfallet. Matavfall som hämtas ur bruna kärl blir till biogas och biogödsel. Du får rabatt på ditt ordinarie abonnemang för sophämtning om du sorterar ut ditt matavfall. Planera dina inköp av livsmedel för att minimera matavallet.
• Lämna gamla och överblivna mediciner till apoteket.
• Lämna alla uttjänta batterier - även inbyggda batterier i allt från gratulationskort till sladdlösa apparater - i batteriholken eller till din miljöstation. Då förhindrar du utsläpp till miljön av de giftiga tungmetallerna kadmium, kvicksilver och bly. Ett bra alternativ till engångsbatterier är uppladdningsbara batterier.
• Häll aldrig ut kemikalier i avloppet. De ska lämnas till återvinningscentralen som farligt avfall.
• Lämna dina glödlampor, lågenergilampor och lysrör till återvinningscentralen. De innehåller farliga metaller som tas omhand.
• Släng inte skräp i naturen och plocka gärna upp skräp du ser ute.
• Lämna in dina gamla däck till däckhandlaren när du köper nya däck.

Transportera dig med liten miljöpåverkan

• Gå, cykla eller åk kollektivt så ofta du kan istället för att åka bil. Över hälften av växthusgasutsläppen i Umeå kommer från trafiken.
• Samåk till och från jobbet, skolan, träningen eller möten.
• Välj en bränslesnål bil eller ännu hellre en bil som drivs med förnybara bränslen. En elbil ger också bättre luft.
• Gå en kurs i "sparsam körning" och lär dig köra både bränslesnålt och billigt!
• Se till att ha rätt lufttryck i däcken på bilen, så rullar bilen lättare och förbrukar mindre bränsle.
• Åk tåg istället för att flyga inrikes.

Energieffektivisera

• Köp och använd energieffektiva hushållsapparater. Energiklasserna A, A+ eller A++ är energisnålast.
• Använd lågenergilampor.
• Sänk innetemperaturen. Med en grad lägre temperatur inomhus minskar du uppvärmningskostnaderna med cirka 5 procent.
• Spara på varmvattnet. Sätt snålspolande munstycken på kranar och dusch.
• Att använda vattenkokare, lock på kastrullerna och att utnyttja plattornas eftervärme sparar en hel del energi.
• Stand-by läge på elektronik drar ström. Stäng av dina apparater helt - ett tips är att koppla in apparaterna i grenuttag med strömbrytare så blir det lätt som en plätt.
• Frosta av frysen med jämna mellanrum. En avfrostad frys drar mindre energi.
• Släck belysningen när du lämnar rummet.
• Köp miljömärkt el som kommer från förnyelsebara kraftkällor, som vind, vatten och sol.

Städa och tvätta miljövänligt

• Städa helst utan kemikalier. Ofta funkar det att använda bara vatten eller en torr mikrofiberduk. Eller testa att använda ättika - miljövänligt, effektivt och en riktig luktdödare!
• Välj miljömärkta rengöringsmedel.
• Köp inte medel som innehåller klor eller andra farliga ämnen.
• Strunta i alla specialrengöringsmedel. Om du vill använda rengöringsmedel räcker det oftast med såpa, diskmedel eller vanliga rengöringsmedel, som är miljömärkta. Några tips på andra metoder: T-röd tar bort svåra fläckar på linoleumgolv, ättika eller citronsyra tar bort beläggningar på toalett och kakel, fönster blir rena med diskmedel, ugnen blir ren med såpa som får verka en stund på låg värme.
• Dammsug alltid innan du våttorkar golvet. Damm suger åt sig miljöfarliga ämnen från textilier, elektronikprodukter och byggmaterial med mera. Det är bättre att det hamnar i soporna än i avloppet.
• Överdosera inte disk- och tvättmedel. Det är både dåligt för naturen och för disk- och tvättmaskinerna. Kolla upp vilken hårdhet på vattnet ni har i ditt område. I Umeås kommunala nät är vattnet medelhårt (8 dH). På tvättmedelspaketet står vilken dosering som passar för olika hårdhet på vattnet.

Hantera farligt avfall rätt

• Lämna gamla mediciner som du inte använder längre till ett apotek.
• Lämna alltid alla kemikalier till återvinningscentralen. Många av de produkter som vi har hemma innehåller miljöfarliga kemikalier. Det kan till exempel vara aceton, lacknafta, överblivna färgrester, lim, klorin, nagellack, ogräsmedel med mera. De klassas som miljöfarligt avfall och ska lämnas till återvinningscentralen.
• Hantera färgrester rätt. Målarfärger innehåller många miljöskadliga ämnen. Det gäller även vattenbaserade färger där konserveringsmedel alltid ingår. Dessa är oftast giftiga och kan skada processerna i reningsverket och påverka djurlivet i havet. När du tar paus från målning med vattenbaserad färg kan du lägga rollers och penslar i en plastpåse så behöver de inte rengöras mellan gångerna. Om du vill återanvända penslar och rollers stryker du av så mycket som möjligt av färgen på ett papper. De sista resterna kan du skölja av i vatten. Pappret lägger du i soporna. Rester av färg, lacknafta och andra lösningsmedel ska alltid lämnas till miljöstationen. I handeln finns mycket miljömärkt färg att välja på. Ofta används EU:s miljömärke EU Ecolable (EU-blomman). Miljömärkta produkter innehåller så lite miljöstörande ämnen som möjligt. Vill du vara riktigt miljövänlig kan du spara sköljvattnet i en burk och låta färgslammet sjunka till botten innan du försiktigt häller av det klara vattnet. Färgresterna lämnar du sedan till miljöstationen. Men kom ihåg att skriva på burken vad den innehåller.
• Använd inte konstnärsfärger med kadmium! Konstnärsfärger i gula, röda och orange nyanser kan innehålla den giftiga tungmetallen kadmium. Det gäller alla typer av konstnärsfärger. Välj istället kadmiumgula eller kadmiumröda färger där det står "hue", "sub", eller "imit" efter kulörnamnet. Då innehåller de inte kadmium.

Plastbanta

• Skippa engångsgrejer i plast. Ta med en egen flaska med vatten, i stället för att köpa en ny plastflaska. Ta med egna bestick när du köper hämtmat, använd en återanvändningsbar take away-kaffemugg och byt ut plastsugrören till sådana i papper.
• Undvik onödiga förpackningar. Det finns en hel del onödiga förpackningar som man kan undvika, till exempel plastpåsar kring frukt och grönsaker som inte behöver förpackas. Dessutom är det viktigt att se till att de förpackningar man tar hem går till materialåtervinningen.
• Rensa ut gamla leksaker. Gamla leksaker kan innehålla skadliga ämnen som små barn inte ska komma i kontakt med. 2007 förbjöds hormonstörande ftalater i leksaker, men äldre produkter, och leksaker tillverkade utanför EU, kan innehålla dessa ämnen. Gamla, mjuka plastleksaker bör rensas bort helt.
• Var försiktig med plast nära mat. Plastprodukter som kommer i kontakt med mat ska man vara extra försiktig med, ­särskilt om de blir ­varma – plast migrerar lättare över i maten då. Byt ut stekspadarna, vatten­kokaren och matlådorna i plast när de blir gamla. Eller använd redskap i trä och en matlåda av glas! Se till att maten svalnar innan du lägger den i matlådan, och värm inte maten i lådan. Köp hellre konserver i glas eller kartong än i metall, då insidan på metallburken har ett plasthölje som kan ge ifrån sig den reproduktionstoxiska kemikalien bisfenol A, BPA. BPA kan finnas i genom­skinliga plastprodukter, men är förbjuden i napp­flaskor sedan 2011 inom EU. En plastnappflaska kan dock innehålla farliga ämnen även om den är fri från BPA. För den som vill vara helt säker finns det nappflaskor i glas eller metall.
• Rensa sovrummet från sladdar och elektronik. Höljet kring elektronikprodukter och elsladdar innehåller ofta både ftalater och flamskyddsmedel. Det finns halogenfria kablar, som inte innehåller klor och brom, men de är ovanliga. Eftersom det finns få bra alternativ ska du undvika att ha för många elprylar och sladdar i sov- och barnrum.
• Skippa syntet. En stor del av alla kläder innehåller någon form av plast. Syntetiska textiler som polyester och nylon läcker vid varje tvätt ut fibrer i vattnet. Försök tvätta plaggen mer sällan, och på lång sikt bör du byta till miljövänligare material.
• Byt ut plastgolvet. Gamla plastgolv är bra att byta ut då de kan innehålla en del skadliga ämnen. I Sverige började de värsta ftalaterna i plastgolv fasas ut redan i början av 2000-­talet, och sedan 2015 är de förbjudna i produkter tillverkade inom EU. Men golv, möbler och yoga­mattor som är äldre, eller som importerats från länder utanför EU, kan fortfarande innehålla ftalater.

• Upplev vår natur med fina parker, spännande natur och levande landskap! Ju mer vi vistas i naturen, desto mer värde sätter vi på den - och dessutom mår vi bättre.
• Ha allemans-vett! Allemansrätten ger oss unik tillgång till naturen, men där ingår såväl rättigheter som skyldigheter. Ta med dig ditt skräp och elda bara på anvisade platser. Inte störa, inte förstöra!
• Plocka upp skräp som ligger i naturen när du är ute på en promenad eller joggingtur. Se till att det återvinns.
• Plantera växter som pollinatörerna gillar, till exempel kryddväxter, och se till att det finns blommande växter under hela växtsäsongen.
• Bygg ett insektshotell med bamburör eller borra hål i en trästock. ​
• När det är varmt och torrt, ställ ut vatten till insekter och fåglar.
• Ha ett fågelbord på vintern med mat för alla våra småfåglar.
• Bygg en damm i din trädgård med vattenväxter och stenar.
• Klipp gräsmattan sällan eller lämna en del av gräsmattan oklippt, cirka 10 kvadratmeter. Behåll nässlorna i kanten.
• Skaffa bikupa. Prata med biodlare – ofta behöver de platser att ställa kuporna på. ​
• Sätt upp fågelholk och fladdermusholk. ​
• Lämna lövhögar och rishögar för igelkottar, insekter och grodor.
• Bekämpa invasiva främmande arter som jätteloka, tromsöloka, jättebalsamin, parkslide, skunkkalla, videkornell och lupin. Hantera växtavfall och jord som kan innehålla frön så de inte sprids vidare. OBS lägg det inte i trädgårdsavfallet! Tänk på att förpacka det väl så att risken för spridning av frön minimeras. Invasiva arter ska du lägga i genomskinliga säckar och lämna på en återvinningscentral i container för energiåtervinning.
  
• Adoptera en plats eller en äng! Pyssla om den och rensa den från invasiva arter. Var noga med att ta hand om växtavfallet på rätt sätt för att minska risken för spridning.
  

• Spara dricksvatten. Låt inte kranen stå och rinna i onödan. Stäng av vattnet i duschen medan du tvålar in dig och shamponerar håret. Samla regnvatten för att vattna din trädgård eller din balkonglåda.
• Ställ en papperskorg i badrummet. Många slänger allt möjligt i toaletten, till exempel cigaretter, tamponger, bindor och skräp. Spola bara ner kiss, bajs och toalettpapper i toaletten. Ingenting annat. Om du slänger skräp i toaletten kan du orsaka stopp i ditt avlopp eller i ledningssystemet vilket kan bli kostsamt att åtgärda.
• Använd bara miljömärkta tvätt-, disk och rengöringsmedel. Miljömärkta produkter är bäst för vattnet och naturen.
• Dosera rätt. Kolla upp vilken hårdhet på vattnet ni har i ditt område. I Umeås kommunala nät är vattnet medelhårt (8 dH). Dosera enligt rekommendationen på paketet. Det tjänar både du och miljön på.
• Tvätta bilen på rätt sätt, allra helst i en automattvätt eller gör-det-själv-hall. Där finns oljeavskiljare och annan reningsutrustning som hindrar oljerester, tungmetaller, föroreningar och kemikalier från att rinna ut i naturen. Om du måste tvätta bilen hemma ska du undvika att stå på gatan eller garageuppfarten. Ställ istället bilen på en gräsmatta eller grusplan. Marken kan till viss del fånga upp föroreningar och bryta ner dem. Glöm inte att använda bilvårdsprodukter som är miljömärkta. Och när du byter olja och glykol, kom ihåg att lämna resterna till miljöstationen.
• Lämna gamla mediciner som du inte använder längre till ett apotek. Du får inte spola ner dem i avloppet. Avloppsreningsverken är inte byggda för att rena bort medicinrester.
• Häll inte fett i avloppet. Det kan bli stopp i avloppet om du häller ner matolja och fett i diskhon. Torka istället ur stekpannor och kastruller med hushållspapper och släng det i soporna. Om du har använt frityrolja, häll den i en flaska, förslut och lämna till miljöstationen. Glöm inte att märka upp vad flaskan innehåller. Ett annat alternativ är att hälla mindre mängder fett i en använd mjölkförpackning, förslut sedan och lägg den i soporna.
• Bli ren med rent samvete. Produkter som tvål och schampoo kan innehålla en hel del miljöskadliga ämnen. Det bästa är att välja produkter som är miljömärkta. Håll utkik efter Svanen och Bra miljöval. En del kosmetiska produkter som peelingkrämer, skrubbtvålar, tandkrämer med mera innhåller mikroplaster som reningsverken inte kan ta bort. Det blir ett problem inte bara i vår närmiljö utan har visat sig finnas i stora samlingar även i världshaven. Produkter som innehåller mikroplaster har ofta ord som "microspheres", "spherules" eller "polyethylene, PE".
• Skippa triclosan och mikroplaster - de är mycket skadliga för vattenorganismer. Triclosan kan förekomma i tandkräm, tvål, munskölj eller deodoranter. Läs på förpackningen för att undvika ämnena. Många produkter innehåller mikroplaster. Mikroplaster kan dölja sig bakom ord som "microspheres", "spherules" eller "polyethylene, PE", vilket är vanligast. Varken triclosan eller mikroplaster kan renas bort fullständigt i reningsverken.
• Strunta i antibakteriella träningskläder. I träningskläder kan det finnas triclosan, silver eller andra miljöfarliga ämnen som är tillsatta bland annat för att förhindra dålig lukt. Ämnena är inte bara farliga för miljön utan också för oss människor. Tester visar att det mesta av de antibakteriella ämnena tvättas bort redan vid de första tvättarna och sedan finns funktionen inte ens kvar i plagget. Helt onödigt med andra ord. Välj därför träningskläder och skor utan märkningen antibakteriellt, bakteriedödande eller anti-odour.

• Köp second hand. Det sparar mycket energi och resurser jämfört med att tillverka nya möbler, kläder och prylar.
• Välj miljömärkta varor, det är ett enkelt sätt att minska miljöbelastningen. Det finns miljömärkta varor inom många produktkategorier, från mat till kläder.
• Välj gärna närproducerat. Långväga transporter har betydande klimatpåverkan.
• Minimera matsvinnet. Planera dina matinköp. Bäst-före-datum är en riktlinjer men betyder inte att maten är dålig om datumet passerat. Lukta och smaka! Spara matrester och ha rest-fest med färdig buffé varje vecka! Eller varför inte ha en egen kompost om du har möjlighet?
• Att äta betydligt mindre kött och ersätta det med till exempel baljväxter, är positivt för både miljö och hälsa.
• När du ska köpa fisk – välj fisk som är MSC-, ASC- eller KRAV-märkt.
• Drick kranvatten istället för att köpa vatten på flaska. Flaskvattnet transporteras långt, vilket ger en onödig miljöpåverkan. I Sverige har vi nyttigt, bra vatten i kranen.
• Välj en produkt med så lite onödig förpackning som möjligt.