Regler, truppredskap

Inga redskap används utan att en behörig ledare finns på plats.
Lek i gropar är ej tillåtet.
Inga lösa redskap eller föremål (tjockmattor undantaget) får användas i gropen.
Inga smycken, örhängen eller piercing på redskap och i gropar, tänk på att dragkedjor på plagg kan ha sönder överdrag i gropar, vik upp så att dragkedja inte blir synlig.

Trampett

En gymnast hoppar åt gången.
Innan hopp på trampett ansvarar ledaren för att se till att rätt antal fjädrar finns i trampetten. Det är viktigt att ha nog många fjädrar – annars kan trampetten skadas.
Innan hopp över pegasus ansvarar ledaren för att pegasus ej står på hjul och att höjden är fastsatt på korrekt sätt.
Det är inte tillåtet att landa på mage i hoppgropen.
Ledaren ansvarar för att korrekt trampett används och att inte viktgränser överskrids.
Ledaren ansvarar för att trampett och bord är korrekt inställda.

Trampett

Inga sportskor tillåtna på tumblinggolvet förutom skor med sula av ”mockasintyp”, till exempel tåskor för fristående/truppgymnastik och kampsportskor.
Det är inte tillåtet att landa på mage i hoppgropen.
Man får inte stå på sidokuddarna.

Tumblinggolv

Vid hopp till grop – endast en gymnast åt gången.
Vid hopp på trampolinen – endast en gymnast/aktiv åt gången (för att få vistas två utövare på trampolinen krävs att ledaren har giltig trampolinlicens från Svenska gymnastikförbundet eller Svenska skidförbundet).
Om någon har börjat hoppa får man inte hoppa in efter på grund av risk för snedstuds.

Trampolinlänga