%2025%20mars%20-%20Mindfulness.jpg)
Mindfulness i praktiken - kom och prova på
Måndag 14 april 10.30–11.30 är första tillfället av tre där du efter ett kort teoripass får bekanta dig med några av de mest användbara och centrala övningarna.
Vid tre tillfällen 14/4, 28/4 och 12/5 är du välkommen att pprova-på mindfulness i praktiken.
Dessa tillfällen inleds med ett mycket kort teoripass och därefter fokuserar vi på det praktiska genom att bekanta oss med några av de mest användbara och centrala övningarna inom mindfulness. Du kommer tillsammans med andra att få prova på både andningsankare, kroppsskanning och andrum men även användandet av enkla vardagsövningar och medvetna attityder.
Allt i syfte att stärka din medvetna närvaro i nuet och att bidra till avspänning, lugn och harmoni. På längre sikt, och vid regelbundet praktiserande, blir det också en metod att utforska och utveckla sitt inre. Kanske ett sätt att medvetet förhålla sig till livet?
Efter passet finns möjlighet att stanna kvar för en kortare frågestund.
Ingen anmälan krävs.
Föreläsare: Karin Öberg, mindfulnessinstruktör och coach
Måndag 14 april, klockan 10.30–11.30
Seniortorget, Renmarkstorget 15